zdravý životní styl

Žijte spokojený život!

Zdravý životní styl je dnes bohatě medializované téma. Ale jaké důsledky má podnikání nebo zastávání vedoucí funkce pro váš život? A co řadoví pracovníci. Opravdu na nich nezáleží?

Myslíte si, že stačí řešit jen kolik vypijete tekutin denně a co a kdy jíte?

Jak vyvážené máte duchovní, emoční, mentální a fyzické oblasti?

Co vše potřebujete proto, abyste se cítili opravdu dobře?

Jak nakládáte se svým životem?

Co vám říká vyrovnanost mezi pracovním a osobním životem?

Dokážete oddělit pracovní a soukromou část?

Jak se dokážete vyrovnat se stresem? (více najdete v podkapitole: Zvládání stresu)

Jsou to otázky, které vás zajímají? Rozhodně by měly. Vždyť je to to nejdůležitější, co určuje, jaký život žijete a čím platíte za úspěch!

Společně budeme řešit zdravý životní styl v oblastech:

- systém aktivního přístupu k ochraně svého zdraví

- péče o fyzickou kondici

- růst odolnosti a minimalizaci zdravotních rizik

- prevence civilizačních chorob

- prevence únavy, stresu a vyčerpání

- posílení pocitu životní spokojenosti

Z dlouhodobého pohledu není možné řešit efektivitu firmy nebo oddělení bez toho, že si vyřešíte vlastní zdravý životní styl - život není jen o práci! A nejen to. Je potřeba pomoci vyřešit zdravý životní styl i vašim pracovníkům. To znamená - aktivně je podporovat ve vytváření zdravé rovnováhy mezi pracovním a osobním životem. A jít příkladem!

Projděte si, prosím, také ostatní kapitoly. Věřím, že vás to inspiruje ke zdravému životnímu stylu.

Já to řeším takto:

nebo takto:

A co vy?

Pojďme vytvořit prostor pro zdravý životní styl i ve vaší firmě!