zdravý životní styl
Žijte spokojený život!
Zdravý životní styl je dnes bohatě medializované téma. Ale jaké důsledky má podnikání nebo zastávání vedoucí funkce pro váš život? A co řadoví pracovníci. Opravdu na nich nezáleží?
Myslíte si, že stačí řešit jen kolik vypijete tekutin denně a co a kdy jíte?
Jak vyvážené máte duchovní, emoční, mentální a fyzické oblasti?
Co vše potřebujete proto, abyste se cítili opravdu dobře?
Jak nakládáte se svým životem?
Co vám říká vyrovnanost mezi pracovním a osobním životem?
Dokážete oddělit pracovní a soukromou část?
Jak se dokážete vyrovnat se stresem? (více najdete v podkapitole: Zvládání stresu)
Jsou to otázky, které vás zajímají? Rozhodně by měly. Vždyť je to to nejdůležitější, co určuje, jaký život žijete a čím platíte za úspěch!
Společně budeme řešit zdravý životní styl v oblastech:
- systém aktivního přístupu k ochraně svého zdraví
- péče o fyzickou kondici
- růst odolnosti a minimalizaci zdravotních rizik
- prevence civilizačních chorob
- prevence únavy, stresu a vyčerpání
- posílení pocitu životní spokojenosti
Z dlouhodobého pohledu není možné řešit efektivitu firmy nebo oddělení bez toho, že si vyřešíte vlastní zdravý životní styl - život není jen o práci! A nejen to. Je potřeba pomoci vyřešit zdravý životní styl i vašim pracovníkům. To znamená - aktivně je podporovat ve vytváření zdravé rovnováhy mezi pracovním a osobním životem. A jít příkladem!
Projděte si, prosím, také ostatní kapitoly. Věřím, že vás to inspiruje ke zdravému životnímu stylu.
Já to řeším takto:
nebo takto:
A co vy?